マインドフルネス

ピラティス10の原則の意味とは？わかりやすく解説！ピラティスを行う上で常に考え続ける法則であり、ピラティスが単なるエクササイズではない大きなポイントになります。10の原則を意識することで、心身一体的な状態に近づけるとともにマインドフルネスになります。