ピラティス

ピラティス10の原則の意味とは？わかりやすく解説！ピラティスを行う上で常に考え続ける法則であり、ピラティスが単なるエクササイズではない大きなポイントになります。10の原則を意識することで、心身一体的な状態に近づけるとともにマインドフルネスになります。

ピラティスの歴史や名前の由来から、ピラティスとは何なのか、どういったことが目的なのかなどの本質を理解することによって、ピラティスの効果を最大限高めていきましょう！ジョセフ・ピラティスの生い立ちから紐解く本質を考察していきます。